Você Não é Seu Pensamento: Como a TCC Ajuda a Mudar Padrões Negativos
Introdução: O Diálogo Interno que nos Aprisiona Todos nós temos um diálogo interno constante. Essa voz na nossa cabeça nos orienta, nos lembra de compromissos e, muitas vezes, nos critica. Quando essa voz se torna majoritariamente negativa – repleta de autojulgamentos, previsões catastróficas ou pensamentos do tipo “tudo ou nada” – ela se transforma em […]